[本/雑誌]/「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本 イライラ、不安、無気力、トラウマ...負の感情がラクになる/吉里恒昭/著

吉里恒昭/著/「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本 イライラ、不安、無気力、トラウマ...負の感情がラクになる、メディア:BOOK、発売日:2024/04、重量:340g、商品コード:NEOBK-2972275、JANコード/ISBNコード:9784534060945
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発売日
2024/04
商品説明
メンタルヘルスの専門家がイチから解説!心と体の結びつきから考える注目理論の“役立つ”入門書。
収録内容
  1. 序章 悩みをこじらす人の共通点
  2. 第1章 「ポリヴェーガル理論」とはどういう理論?
  3. 第2章 3色についての理解を深めよう
  4. 第3章 ポリ語で生活してみよう
  5. 第4章 緑を増やす方法
  6. 第5章 悩み方や体験を変えよう
  7. 第6章 体にもっと関心を