[本/雑誌]/「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本 イライラ、不安、無気力、トラウマ...負の感情がラクになる/吉里恒昭/著
吉里恒昭/著/「ポリヴェーガル理論」がやさしくわかる本 イライラ、不安、無気力、トラウマ...負の感情がラクになる、メディア:BOOK、発売日:2024/04、重量:340g、商品コード:NEOBK-2972275、JANコード/ISBNコード:9784534060945
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2024/04 |
商品説明 |
メンタルヘルスの専門家がイチから解説!心と体の結びつきから考える注目理論の“役立つ”入門書。 |
収録内容 |
- 序章 悩みをこじらす人の共通点
- 第1章 「ポリヴェーガル理論」とはどういう理論?
- 第2章 3色についての理解を深めよう
- 第3章 ポリ語で生活してみよう
- 第4章 緑を増やす方法
- 第5章 悩み方や体験を変えよう
- 第6章 体にもっと関心を
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