[本/雑誌]/「なんだか生きづらい」がスーッとなくなる本 (王様文庫)/杉田隆史/著

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杉田隆史/著/「なんだか生きづらい」がスーッとなくなる本 (王様文庫)、メディア：BOOK、発売日：2024/03、重量：250g、商品コード：NEOBK-2963439、JANコード/ISBNコード：9784837930792
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発売日
2024/03
商品説明
正論では解決しないし、「ありのままでいい」ではもの足りない...誰も教えてくれなかった悩みとの向き合い方。
収録内容
  1. はじめに 心をすり減らされずに生きるヒントが見つかる本
  2. 序章 「生きづらさ」という悩み―みんな“自己流”で向き合ってきた
  3. 1章 「ちょっと遠くから」見るだけでクヨクヨは小さくなる―前向きな気持ちになれる“落ち込み方”
  4. 2章 「うまくやろうとしない」とうまくいく―無理はしないけど満足はできる“頑張り方”
  5. 3章 少しくらい「足りなくていい」―完璧ではない自分も好きになれる“自信の持ち方”
  6. 4章 「こうあるべき」を手放した時、そっと解決していく―心をすり減らさない“人間関係のつくり方”
  7. 5章 「かなえる」だけじゃない幸せのかたち―余計な悩みをふるいにかける“やりたいことの見つけ方”
  8. 最終章 小さな「生きづらさ」ほど長引くから―ちゃんと助けを求め、心の栄養補給をする
  9. おわりに 「理想の自分」になれなくても、「自分」にはなれる
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