[本/雑誌]/タンデム歩行 体を壊す歩き方が健康になる歩き方に3日間で勝手に変わる 日本人の8割が該当.../中村光太郎/著

中村光太郎/著/タンデム歩行 体を壊す歩き方が健康になる歩き方に3日間で勝手に変わる 日本人の8割が該当...、メディア:BOOK、発売日:2024/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-2962134、JANコード/ISBNコード:9784058021798
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関連人物・出版社
中村光太郎
発売日
2024/03
商品説明
8万人の歩き方から分析したダメな歩き方と改善法。勝手に健康な歩き方に変わるトレーニング!タンデム歩行。その他多くの健康法と「正しい歩き方」とが決定的に違うところ。3万人の施術師を指導した、プロも一目置く日本で最も歩き方を研究してきた理学療法士が、すべて惜しみなく教えます。
収録内容
  1. 第1章 歩行が少なくなるだけですべてが狂ってしまう
  2. 第2章 正しい歩き方をするだけであらゆる不調が改善するのはなぜか?
  3. 第3章 歩く前に絶対に知っておきたい重要ポイント
  4. 第4章 体を劣化させる7大ダメ歩行
  5. 第5章 身につければ一生モノ!これが「タンデム歩行」
  6. 第6章 トレーニングの効果を継続させるために知っておくべきこと