[本/雑誌]/おいしいかんたん作りおき高血圧・減塩レシピ/伊藤貞嘉/監修 牧野直子/料理

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伊藤貞嘉/監修 牧野直子/料理/おいしいかんたん作りおき高血圧・減塩レシピ、メディア：BOOK、発売日：2024/03、重量：340g、商品コード：NEOBK-2959380、JANコード/ISBNコード：9784816375316
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発売日
2024/03
商品説明
高血圧の定義やタイプ、引き起こされる病気などの基本を丁寧に解説!食事の基本として、おいしく簡単に減塩する方法をわかりやすい写真で掲載!朝食、昼食、夕食の献立を1週間分紹介。参考になる買い物リストつき!減塩食品と減塩調味料も豊富に紹介!主菜と副菜は、減塩でもおいしい下味冷凍、作りおき、時短レシピで手軽に作れて毎日続けられる工夫がいっぱい!
収録内容
  1. 1 高血圧の食事の基本(高血圧ってどんな病気なの?
  2. どうして高血圧になるの?
  3. 隠れ高血圧に注意しよう
  4. 高血圧になると、どんな病気になるの?
  5. 高血圧の食事療法 おいしく簡単に減塩する方法)
  6. 2 高血圧のおいしい減塩献立 朝・昼・夕1週間(おいしい減塩献立の立て方
  7. 1週間の買い物リスト&作りおき
  8. 1日目
  9. 2日目
  10. 3日目
  11. 4日目
  12. 5日目
  13. 6日目
  14. 7日目)
  15. 3 高血圧のおいしい主菜のおかず(肉
  16. 鶏肉 ほか)
  17. 4 高血圧のおいしい副菜のおかず・汁物(大根
  18. 玉ねぎ ほか)
  19. 5 高血圧のおいしいごはん・麺料理(寿司
  20. 丼 ほか)
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