[本/雑誌]/カラダを整えるセルフケアストレッチ&エクササイズ 運動を始める人が最初に読むストレッチの教科書/澤渡知宏/著
1,760
澤渡知宏/著/カラダを整えるセルフケアストレッチ&エクササイズ 運動を始める人が最初に読むストレッチの教科書、メディア：BOOK、発売日：2024/02、重量：340g、商品コード：NEOBK-2949882、JANコード/ISBNコード：9784583116600
※ご注文前に以下必ずご確認ください※
※書籍商品の購入に関するご注意※
※書籍商品の購入に関するご注意※
| 関連人物・出版社 |
| 発売日 |
| 2024/02 |
| 商品説明 |
| 運動を始めたい、あるいは始めてみたけど効果が実感できない。そんな方が、無理なく効率よく自分に合った運動方法で、ストレッチ&エクササイズをおこなうために、「(1)緩める(2)伸ばす(3)活性化させる(4)動かす」と4つの項目に分けて、わかりやすく紹介します。 |
| 収録内容 |
|