[本/雑誌]/すぐできる自力整体/矢上真理恵/著 矢上裕/監修

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矢上真理恵/著 矢上裕/監修/すぐできる自力整体、メディア：BOOK、発売日：2023/11、重量：307g、商品コード：NEOBK-2925269、JANコード/ISBNコード：9784478118832
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関連人物・出版社
矢上裕
発売日
2023/11
商品説明
3分でラクになる!「冷たくて、硬い体」が、一瞬でかわる!
収録内容
  1. PROLOGUE たった3分で痛みやコリがラクになる!
  2. 1 自力整体はなぜ今すぐラクになるのか?(自力整体は東洋医学がベース 経絡刺激で痛みやコリを和らげる
  3. すぐできる理由 詰まりやすい場所をピンポイントでほぐす ほか)
  4. 2 気になる不調を今すぐ解決!悩み別「自力整体」(自力整体で効果的にゆるめる8つのポイント
  5. 肩コリ―背中ほぐし ほか)
  6. 3 “動画つき”効果倍増!驚くほどほぐれる4つのコース(どのコースも血流改善、痛みやコリ、ゆがみを解消!
  7. 4つのコースを効果的におこなうヒント)
  8. 4 自力整体でお悩み解決!知ってると役立つQ&A(自力整体をやっても「足腰の痛み」がよくなりません!
  9. 「便秘」でお腹のハリがつらい!食物繊維をたっぷり摂ってるのにナゼ? ほか)
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