[本/雑誌]/「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる! (知的生きかた文庫)/池谷敏郎/著

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池谷敏郎/著/「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる! (知的生きかた文庫)、メディア：BOOK、発売日：2023/11、重量：250g、商品コード：NEOBK-2921342、JANコード/ISBNコード：9784837988489
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発売日
2023/11
商品説明
60歳を過ぎても血管年齢30歳!医師が実践している方法。
収録内容
  1. 第1章 読んでトクする「高血圧の新常識」!なぜ、「末梢血管」を鍛えると血圧が下がるのか
  2. 第2章 これなら無理なく続けられる!おいしく食べて血圧を下げよう!
  3. 第3章 ストレス解消・肥満解消にも!ゾンビ体操、1分間正座...超簡単!「降圧エクササイズ」
  4. 第4章 あなたの命と健康を守る!24時間、365日「血圧の乱高下」を防ぐコツ
  5. 第5章 ワンランク上の知識!あなたの血管の状態がわかる「3つの数字」
  6. 第6章 いい医師の選び方は?服用のコツは?「高血圧の治療」と「高血圧が引き起こす病気」
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