[本/雑誌]/大人女子のすごい体幹トレ&ストレッチ (美人力PLUS)/広瀬統一/著
広瀬統一/著/大人女子のすごい体幹トレ&ストレッチ (美人力PLUS)、メディア:BOOK、発売日:2023/09、重量:340g、商品コード:NEOBK-2905360、JANコード/ISBNコード:9784058021347
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2023/09 |
商品説明 |
効果・部位別にプロが本当に効くものを厳選! |
収録内容 |
- 第1章 あなたの体幹力チェック(長年の悪いクセが体幹筋に影響する!姿勢でわかる体幹力
- 肩甲骨、胸郭、背骨、骨盤の周辺 体幹4部位の柔軟性も大切
- 実は呼吸で体幹は動いている 深い呼吸ができると体幹も強くなる!
- 呼吸を深める呼吸筋ほぐし)
- 第2章 部位別 体幹レッスン(お腹
- お尻・脚
- 背中・腰・肩・胸)
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