[本/雑誌]/幸せメンタルをつくる100チャレンジ 「1日1つ」で人生が変わる/まゆ姉/著

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まゆ姉/著/幸せメンタルをつくる100チャレンジ 「1日1つ」で人生が変わる、メディア：BOOK、発売日：2023/09、重量：268g、商品コード：NEOBK-2903938、JANコード/ISBNコード：9784046063700
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発売日
2023/09
商品説明
自宅用リップをつける。朝食にバナナを食べる。「なりたい私」を想像するワークをする...and more!10秒でできるシンプルアクションで!5分でできる簡単ワークで!頑張らずに願いをどんどん叶える自分になる。
収録内容
  1. 1 自分を好きになる自己肯定感UPチャレンジ
  2. 2 休日&おうち時間でできるゆるチャレンジ
  3. 3 1日の始まりがわくわくに変わるモーニングチャレンジ
  4. 4 夜の不安を緩めるミッドナイトチャレンジ
  5. 5 美容と健康を高める自分磨きチャレンジ
  6. 6 人間関係が楽になるハッピーチャレンジ
  7. 7 へとへとでなにもできない日の回復チャレンジ
  8. 8 恋愛が楽しくなるラブチャレンジ
  9. 9 自分のトリセツを見つける幸せワークチャレンジ
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