【送料無料】[本/雑誌]/スポーツ医学的に正しいエクササイズがわかる本 亀田メディカルセンターが実践している/大内洋/著 大澤有美子/著 宮本瑠美/著

大内洋/著 大澤有美子/著 宮本瑠美/著/スポーツ医学的に正しいエクササイズがわかる本 亀田メディカルセンターが実践している、メディア:BOOK、発売日:2023/09、重量:340g、商品コード:NEOBK-2903343、JANコード/ISBNコード:9784865138238
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発売日
2023/09
商品説明
メディカルフィットネス施設のノウハウ満載!体を動かしたくてもどうしたらいいかわからない人から、もっと運動効果を高めたい人まで、正しい運動知識を身につけるのに最適な一冊。
収録内容
  1. 第1章 運動は正しく行うことが大切です
  2. 第2章 運動を始める前に知っておきたい基礎知識
  3. 第3章 まずは土台を整えましょう
  4. 第4章 運動前後に行っておきたいポイント
  5. 第5章 目標や目的にあわせたポイントとエクササイズ
  6. 第6章 どこか痛めてしまったときはどうすればいい?
  7. 第7章 日頃の生活から心掛けておきたいこと