[本/雑誌]/椎間板ヘルニアは自分で治せる! “腰の痛み”“足のしびれ”をラクラク克服/酒井慎太郎/著

酒井慎太郎/著/椎間板ヘルニアは自分で治せる! “腰の痛み”“足のしびれ”をラクラク克服、メディア:BOOK、発売日:2023/09、重量:194g、商品コード:NEOBK-2902352、JANコード/ISBNコード:9784058021309
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発売日
2023/09
商品説明
診療実績100万人超、完治率99%!1日5分のセルフ矯正。筋トレやマッサージより効果大!画期的な“痛み解消メソッド”。
収録内容
  1. 第1章 痛み・しびれへの最善策がすぐわかるセルフチェック&特効ストレッチ
  2. 第2章 「腰のヘルニア」の痛み&しびれは自分で治せる!
  3. 第3章 なぜ、簡単ストレッチで痛みやしびれが消えるのか
  4. 第4章 「首のヘルニア」の痛み&しびれも自分で治せる!
  5. 第5章 腰・首のヘルニアを自力で見事克服した症例集
  6. 第6章 痛み・しびれを消すために知っておくべき日常生活の知恵
  7. 第7章 よくある疑問をすっきり解消!ヘルニア対策Q&A