[本/雑誌]/専門医が教える高齢者の血糖値コントロール (SUPER)/白澤卓二/著

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白澤卓二/著/専門医が教える高齢者の血糖値コントロール (SUPER)、メディア：BOOK、発売日：2023/09、重量：340g、商品コード：NEOBK-2900008、JANコード/ISBNコード：9784344903593
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関連人物・出版社
白澤卓二
発売日
2023/09
商品説明
70歳以上になると、血糖値とのつきあい方も変わります。コントロールの目標は、数値の高低よりも安定。食事制限による低血糖・低栄養に気をつける。
収録内容
  1. 序章 ここが違う!高齢者の血糖値コントロール(血糖値コントロールの方法を再確認 高齢者の対策には落とし穴がある!
  2. 高齢者ならではの血糖値コントロール1 コントロールの目標は数値の高低よりも安定 ほか)
  3. 第1章 血糖値コントロールで生き生き長生き(6つの老化はあちこちで勃発!不調から病気へと変わる
  4. 血液中で糖が飽和状態に!!「糖化」で細胞が“焦げる” ほか)
  5. 第2章 血糖値を上げない!高齢者のための食事術(食べ方と食べるものに気をつければ血糖値をコントロールできる
  6. どんなに身体に良くても摂りすぎはNG 栄養バランスが最優先 ほか)
  7. 第3章 日常生活で活動量をアップ(有酸素運動もレジスタンス運動も血糖値コントロールには効果あり
  8. 血糖値のピークを迎えるタイミングの食後30分から1時間以内に運動する ほか)
  9. 第4章 老けない生活術(ストレスにさらされる生活では血糖値をコントロールできない
  10. 血糖値を下げるホルモンはインスリンのみ 上げるホルモンは4つもある! ほか)
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