[本/雑誌]/ふたりウォーク ふたりで歩けばうまくいく/佐々木千紘/著
佐々木千紘/著/ふたりウォーク ふたりで歩けばうまくいく、メディア:BOOK、発売日:2023/07、重量:340g、商品コード:NEOBK-2883626、JANコード/ISBNコード:9784058020531
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2023/07 |
商品説明 |
お互いの関係がよくなってきた。ウォーキングが無理なく続いた。姿勢がよくなりみるみる締まってきた。「誰かと歩くだけ」のウォーキングメソッド。 |
収録内容 |
- 1章 ウォーキングの効果と「ひとりで歩く」限界(ふたりウォークで実現するうれしい2つの改革)
- 2章 実践!ふたりウォーク(姿勢も体形も変わる ふたりウォークの始め方)
- 3章 体も心も整うふたりウォークの効果を高める秘訣(伝え方が9割!効果を高める声掛けのコツ
- 最小限のチェックからふたりで実践していこう ほか)
- 4章 「ふたりウォーク」Q&A(歩く場所はどこがいい?
- どんな服装で歩いたらいい? ほか)
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