[本/雑誌]/ふたりウォーク ふたりで歩けばうまくいく/佐々木千紘/著

佐々木千紘/著/ふたりウォーク ふたりで歩けばうまくいく、メディア:BOOK、発売日:2023/07、重量:340g、商品コード:NEOBK-2883626、JANコード/ISBNコード:9784058020531
※ご注文前に以下必ずご確認ください※



書籍商品の購入に関するご注意

関連人物・出版社
発売日
2023/07
商品説明
お互いの関係がよくなってきた。ウォーキングが無理なく続いた。姿勢がよくなりみるみる締まってきた。「誰かと歩くだけ」のウォーキングメソッド。
収録内容
  1. 1章 ウォーキングの効果と「ひとりで歩く」限界(ふたりウォークで実現するうれしい2つの改革)
  2. 2章 実践!ふたりウォーク(姿勢も体形も変わる ふたりウォークの始め方)
  3. 3章 体も心も整うふたりウォークの効果を高める秘訣(伝え方が9割!効果を高める声掛けのコツ
  4. 最小限のチェックからふたりで実践していこう ほか)
  5. 4章 「ふたりウォーク」Q&A(歩く場所はどこがいい?
  6. どんな服装で歩いたらいい? ほか)