[本/雑誌]/血管を強くする循環系ストレッチ/中野ジェームズ修一/著 田畑尚吾/監修

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中野ジェームズ修一/著 田畑尚吾/監修/血管を強くする循環系ストレッチ、メディア：BOOK、発売日：2023/07、重量：271g、商品コード：NEOBK-2882299、JANコード/ISBNコード：9784763140265
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関連人物・出版社
中野ジェームズ修一
発売日
2023/07
商品説明
弱った体に薬より効くストレッチができました。
収録内容
  1. 1 やってみよう!循環系ストレッチ(体の硬い人もラクに気持ちよくできる循環系ストレッチ
  2. 最速で全身の血流がよくなる秘密1 動きが激減した部位を狙っている
  3. 最速で全身の血流がよくなる秘密2 血管の集まる部位をしっかりほぐす ほか)
  4. 2 なぜ循環系ストレッチを処方したいのか(体はいつでも筋肉を減らしたがっていた?
  5. 「運動が三日坊主」は当然至極のこと
  6. 世界一よく座る日本人は体幹が固まりやすい ほか)
  7. 3 血流の悪い体は血管が弱り疾病リスク大(血流が悪くなると血管が弱ってしまう
  8. 血液が糖や脂質まみれだと血管は劣化
  9. 血流が足りないと筋肉も硬く弱くなる ほか)
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