[本/雑誌]/70歳からのかる〜い1分筋トレ&ストレッチ カラダの不調をスッキリ解消!/山口晃二/著
山口晃二/著/70歳からのかる〜い1分筋トレ&ストレッチ カラダの不調をスッキリ解消!、メディア:BOOK、発売日:2023/07、重量:340g、商品コード:NEOBK-2880930、JANコード/ISBNコード:9784259567668
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関連人物・出版社 |
山口晃二 |
発売日 |
2023/07 |
商品説明 |
年とともに辛くなる腰痛、肩こり、膝の痛みを改善!動画付きでよく分かる!ラク〜になる38エクササイズ。 |
収録内容 |
- 1 ストレッチと筋トレがカラダの不調に効くワケ(年齢を重ねると、どうしてあちこちに不調が起こるの?
- ストレッチと筋トレが、コリと痛みに効く理由 ほか)
- 2 体のお悩みをスッキリ解決する38の運動(腰
- 首・肩
- 背中
- 手
- 足 ほか)
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