[本/雑誌]/70歳からのかる〜い1分筋トレ&ストレッチ カラダの不調をスッキリ解消!/山口晃二/著

山口晃二/著/70歳からのかる〜い1分筋トレ&ストレッチ カラダの不調をスッキリ解消!、メディア:BOOK、発売日:2023/07、重量:340g、商品コード:NEOBK-2880930、JANコード/ISBNコード:9784259567668
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関連人物・出版社
山口晃二
発売日
2023/07
商品説明
年とともに辛くなる腰痛、肩こり、膝の痛みを改善!動画付きでよく分かる!ラク〜になる38エクササイズ。
収録内容
  1. 1 ストレッチと筋トレがカラダの不調に効くワケ(年齢を重ねると、どうしてあちこちに不調が起こるの?
  2. ストレッチと筋トレが、コリと痛みに効く理由 ほか)
  3. 2 体のお悩みをスッキリ解決する38の運動(腰
  4. 首・肩
  5. 背中
  6. 足 ほか)