[本/雑誌]/あなたのカラダとココロに寄り添う更年期とのつき合い方 東洋医学式おうち養生/鈴木知世/著

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鈴木知世/著/あなたのカラダとココロに寄り添う更年期とのつき合い方 東洋医学式おうち養生、メディア：BOOK、発売日：2023/06、重量：340g、商品コード：NEOBK-2874113、JANコード/ISBNコード：9784309293158
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発売日
2023/06
商品説明
閉経前から閉経後まで上手に乗り切る。東洋医学式おうち養生。
収録内容
  1. PROLOGUE 東洋医学における更年期の基礎知識(女性は7の倍数が節目の時
  2. 更年期は閉経前後の10年間の期間 ほか)
  3. 1 プレ更年期(42歳前後)―体からのサインを見逃さない(食事
  4. 自然 ほか)
  5. 2 ミッド更年期(49歳前後)―変化に対応する術を身につける(食事
  6. 自然 ほか)
  7. 3 ポスト更年期(56歳前後)―少ない女性ホルモンで穏やかに過ごす(食事
  8. 自然 ほか)
  9. 4 体質セルフチェックとセルフマッサージで更年期対策(自分の体質を知り、更年期対策に活かす
  10. 自分の手を使って、自分の体を整える)
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