[本/雑誌]/その不調・痛み、反り腰が原因です!/小林篤史/著

小林篤史/著/その不調・痛み、反り腰が原因です!、メディア:BOOK、発売日:2023/06、重量:340g、商品コード:NEOBK-2869344、JANコード/ISBNコード:9784863113695
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発売日
2023/06
商品説明
腰痛、猫背、ぽっこりお腹、自律神経の乱れ―反り腰を治せば不調が消える!姿勢の専門家が教える、1日たった10秒でできるストレッチ&整体ウォーキング。
収録内容
  1. 第1章 あなたの症状、もしかしたら反り腰が原因かも?(今すぐ、反り腰をチェック!
  2. 骨盤が前傾しやすいのはなぜ? ほか)
  3. 第2章 反り腰が治る・治らないで変わる未来(このままだとどうなる?反り腰さんの未来予想診断
  4. 診断結果 反り腰さんの未来予想図 ほか)
  5. 第3章 反り腰の改善方法 エクササイズ編(お尻を締め、骨盤を立てれば反り腰は治る!
  6. 反り腰改善プログラム QR付き ほか)
  7. 第4章 反り腰の改善方法 生活習慣編(毎日のちょっとした意識が、反り腰改善につながる!)
  8. 第5章 それってもしかして私?反り腰のメカニズム(解説!よくあるお悩み相談
  9. 教えて!小林先生 反り腰にまつわるQ&A)