[本/雑誌]/その不調・痛み、反り腰が原因です!/小林篤史/著
小林篤史/著/その不調・痛み、反り腰が原因です!、メディア:BOOK、発売日:2023/06、重量:340g、商品コード:NEOBK-2869344、JANコード/ISBNコード:9784863113695
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2023/06 |
商品説明 |
腰痛、猫背、ぽっこりお腹、自律神経の乱れ―反り腰を治せば不調が消える!姿勢の専門家が教える、1日たった10秒でできるストレッチ&整体ウォーキング。 |
収録内容 |
- 第1章 あなたの症状、もしかしたら反り腰が原因かも?(今すぐ、反り腰をチェック!
- 骨盤が前傾しやすいのはなぜ? ほか)
- 第2章 反り腰が治る・治らないで変わる未来(このままだとどうなる?反り腰さんの未来予想診断
- 診断結果 反り腰さんの未来予想図 ほか)
- 第3章 反り腰の改善方法 エクササイズ編(お尻を締め、骨盤を立てれば反り腰は治る!
- 反り腰改善プログラム QR付き ほか)
- 第4章 反り腰の改善方法 生活習慣編(毎日のちょっとした意識が、反り腰改善につながる!)
- 第5章 それってもしかして私?反り腰のメカニズム(解説!よくあるお悩み相談
- 教えて!小林先生 反り腰にまつわるQ&A)
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