[本/雑誌]/快適自転車ライフ宣言/瀬戸圭祐/著

瀬戸圭祐/著/快適自転車ライフ宣言、メディア:BOOK、発売日:2023/04、重量:340g、商品コード:NEOBK-2849270、JANコード/ISBNコード:9784779648106
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発売日
2023/04
商品説明
あくまでも快適に楽しく自転車に乗りたい!どんな自転車に乗ればいい?自転車の交通ルールがよくわからない。安全に楽しむにはどうすればいい?自転車に興味はあるけれど、何から始めたらいいのかよくわからない―この本は、速さやテクニックの上達ではなく、いつまでも健康に活動したい人に向けて、私が実践してきたノウハウのすべてをぎっしり詰め込んだ一冊だ。
収録内容
  1. 第1章 ハマるとヤバい?自転車の魅力!(誰でも自由に!孫とも楽しめる真の生涯スポーツ
  2. あちこち行きたい!自転車ツーリングの魅力 ほか)
  3. 第2章 快適に走る、楽しく走るライディングテクニック(ビシッと決める乗車ポジションとフォーム
  4. ペダリングの極意は心臓と肺で走ること! ほか)
  5. 第3章 ジテツウで毎日をヴィヴィッドに、豊かな楽しみを!(自転車が毎日をイキイキさせる!
  6. 探究心に火が付く ジテツウルート開拓 ほか)
  7. 第4章 ゴキゲン!カラダと自転車のメンテ術(生活習慣病に、メタボ対策に、効果絶大!
  8. ダイエット、シェイプアップに最適! ほか)
  9. 第5章 底なしの魅力!?ツーリングを徹底的に楽しむ(知らなかった地域の魅力!日本のいいトコ、メッチャあるある
  10. まずは半日、そして日帰り、宿泊ツアーへ ほか)