[本/雑誌]/80歳からでも間に合う認知症がみるみる遠ざかる食べ方大全 神戸大学大学院教授が教える/古和久朋/著

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古和久朋/著/80歳からでも間に合う認知症がみるみる遠ざかる食べ方大全 神戸大学大学院教授が教える、メディア：BOOK、発売日：2023/04、重量：260g、商品コード：NEOBK-2847418、JANコード/ISBNコード：9784866516233
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発売日
2023/04
商品説明
食事で認知症を遠ざける!専門医が教える“健康脳”をつくる、いますぐできる、食事術。認知症になりたくなければいますぐ食事を変えなさい!今日の食事が10年後の脳を作ります。最新の医学エビデンスで分かった脳をを守る食習慣を紹介。
収録内容
  1. 第1章 今日からの食事が10年後の健やかな脳をつくる(認知症は発症すると完治は難しい。だから、とことん遠ざける
  2. 「もの忘れ」は老化現象。「認知症」はどんどん症状が進行する病気 ほか)
  3. 第2章 科学的にわかってきた脳が元気になる食べ物(脳を元気にするには、脳にゴミをためないこと、脳の機能を維持すること
  4. 脳にたまったゴミをきれいに処理してくれる「ポリフェノール」 ほか)
  5. 第3章 100歳まで脳の健康を守る食べ方(認知症を遠ざける食べ方の基本もいろいろなものをバランスよく食べること
  6. 糖質の摂り過ぎは百害あって一利なし ほか)
  7. 第4章 専門医が教える脳が衰えない生活習慣(60代なら週3回1日20分以上のウォーキングで脳がよみがえる
  8. ながら運動で脳をフル回転させる ほか)
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