[本/雑誌]/腰痛は肛門力で治る/鈴木登士彦/著

鈴木登士彦/著/腰痛は肛門力で治る、メディア:BOOK、発売日:2023/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-2842200、JANコード/ISBNコード:9784866802213
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発売日
2023/03
商品説明
自分で治せる!腰痛は「肛門のユルミ」が原因。肛門括約筋、下部腹直筋、骨盤底筋―カギは、腰を支える3つのK筋。
収録内容
  1. 第1章 腰痛の原因は腰ではなく腹にある
  2. 第2章 腰痛になる人の体の特徴「肛門のユルミ」
  3. 第3章 その腰痛、肛門力を覚醒させば、1分で治る
  4. 第4章 上肢、下肢を使った応用編
  5. 第5章 3K関連筋強化・腰痛退治 筋トレ編
  6. 第6章 3K関連筋強化・腰痛退治 ストレッチ編
  7. 第7章 生活の中で腰を痛めない体の使い方編