[本/雑誌]/腰痛は肛門力で治る/鈴木登士彦/著
鈴木登士彦/著/腰痛は肛門力で治る、メディア:BOOK、発売日:2023/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-2842200、JANコード/ISBNコード:9784866802213
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| 関連人物・出版社 |
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| 発売日 |
| 2023/03 |
| 商品説明 |
| 自分で治せる!腰痛は「肛門のユルミ」が原因。肛門括約筋、下部腹直筋、骨盤底筋―カギは、腰を支える3つのK筋。 |
| 収録内容 |
- 第1章 腰痛の原因は腰ではなく腹にある
- 第2章 腰痛になる人の体の特徴「肛門のユルミ」
- 第3章 その腰痛、肛門力を覚醒させば、1分で治る
- 第4章 上肢、下肢を使った応用編
- 第5章 3K関連筋強化・腰痛退治 筋トレ編
- 第6章 3K関連筋強化・腰痛退治 ストレッチ編
- 第7章 生活の中で腰を痛めない体の使い方編
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