[本/雑誌]/今すぐできる!血糖値を下げる40のルール (健康図解)/河盛隆造/監修

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河盛隆造/監修/今すぐできる!血糖値を下げる40のルール (健康図解)、メディア：BOOK、発売日：2023/03、重量：340g、商品コード：NEOBK-2841130、JANコード/ISBNコード：9784058020135
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発売日
2023/03
商品説明
“ちょっと高め”を放っておくと、どうなるの?野菜から食べると食後高血糖を防げる、青背の魚のEPAとDHAで血液をサラサラに、菓子パンはおかずと合わせて食べすぎ予防、うっかり食べすぎをすぐに挽回するコツ、“ながら筋トレ”でインスリンの働きを改善、ぐっすり眠って糖尿病リスクを下げるetc.炭水化物もお肉もOK!お手軽改善術40。
収録内容
  1. 1 血糖値の気になる!疑問Q&A(健診でなぜ“血糖値”を測るの?そもそも“血糖”って?
  2. 健診でわかる“ヘモグロビンエーワンシー”って?
  3. 血糖値が高いと言われても、これといった症状はないのですが...。 ほか)
  4. 2 “糖尿病”ってどんな病気?(血糖値は膵臓からのインスリンが調節する
  5. 生活習慣が原因の2型糖尿病が急増している
  6. 高血糖がさまざまな合併症をまねく ほか)
  7. 3 高血糖を防ぐ!特効ルール40(食事の特効ルール
  8. 運動の特効ルール
  9. 生活の特効ルール)
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