[本/雑誌]/限界突破のランニングフォーム 自分史上最速の走りを手に入れる!/弘山勉/著

弘山勉/著/限界突破のランニングフォーム 自分史上最速の走りを手に入れる!、メディア:BOOK、発売日:2023/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-2835157、JANコード/ISBNコード:9784046061737
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発売日
2023/03
商品説明
理想の走りのヒントは、パワポジ&エアポジにあり!パワーの源である腰=股関節が機能すれば、フォームが改善する。そしてもっと速く走れる。自己ベスト更新に悩むすべてのランナーへ。
収録内容
  1. 第1章 限界突破に必要な走り方とは?(フォーム改善の必要性)
  2. 第2章 ランニングエコノミーの法則(走りの法則)
  3. 第3章 理想のパワポジ&エアポジをつくるカラダの使いかた(局面別動作解説
  4. さらに深掘り)
  5. 第4章 最高のランニング動作を覚醒させる方法(動作覚醒の方法)
  6. 第5章 教えて!弘山式ランニング・クリニック(弘山式ランニング・クリニック
  7. やってはいけないNG動作)