[本/雑誌]/1日5分で体質リセット!勝手に血糖値が下がる体になる方法/加藤雅俊/著

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加藤雅俊/著/1日5分で体質リセット!勝手に血糖値が下がる体になる方法、メディア：BOOK、発売日：2023/03、重量：340g、商品コード：NEOBK-2835072、JANコード/ISBNコード：9784569854335
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関連人物・出版社
加藤雅俊
発売日
2023/03
商品説明
(1)筋肉を効果的に動かす。(2)タンパク質の量を増やす。この2つがあなたを変える。
収録内容
  1. 序章 糖尿病、糖尿病予備軍と言われたら(糖尿病予備軍の体には何が起きているのか
  2. 糖尿病でうつや感染症へのリスクが高まる ほか)
  3. 第1章 数値が高め〜人工透析までの流れ(糖尿病のきざしから人工透析までの流れ
  4. 「太ってないから大丈夫!」に注意 ほか)
  5. 第2章 結局のところ、何が糖尿病の原因なの?(食事制限はいらない!
  6. 「カロリー制限」はナンセンス! ほか)
  7. 第3章 血糖値が勝手に下がる体になる!加藤式食事法&体操法(タンパク質は1日に「体重(kg)×1g」が目安
  8. 肉が苦手!という人は少しずつ慣らそう ほか)
  9. 第4章 検査表の正しい見方(血液検査は「ココ」をチェック!
  10. チェックすべき項目1 血糖値 ほか)
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