[本/雑誌]/大人のためのバレエの体づくり 増補改訂版 (コツがわかる本)/大月恵/監修

大月恵/監修/大人のためのバレエの体づくり 増補改訂版 (コツがわかる本)、メディア:BOOK、発売日:2023/01、重量:340g、商品コード:NEOBK-2825152、JANコード/ISBNコード:9784780427271
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発売日
2023/01
商品説明
レッスンの質を上げるウォーミングアップ、しなやかな動きを生み出す柔軟性の高め方、正しい姿勢をキープする体幹トレーニングetc.ストレッチ&バレエ筋を鍛えて、魅せる踊りに変える。
収録内容
  1. 1 バレエで使う筋肉をチェック
  2. 2 レッスン前の10分ウォーミングアップ
  3. 3 バレエの正しい姿勢を身につける
  4. 4 軸を安定させるトレーニング
  5. 5 アイテムを使って効率よくエクササイズ
  6. 6 カラダのメンテナンス&ポワントトレーニング