[本/雑誌]/お茶でゆる〜りセルフケア大全 心と身体の不調がやわらぐ/ロン毛メガネ/著

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ロン毛メガネ/著/お茶でゆる〜りセルフケア大全 心と身体の不調がやわらぐ、メディア：BOOK、発売日：2023/01、重量：340g、商品コード：NEOBK-2820494、JANコード/ISBNコード：9784804764061
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発売日
2023/01
商品説明
冷え、肌荒れ、イライラ、長引く疲れ、不眠。「一日一茶」で自分をいたわる!「お茶の力って絶大!!」と反響続々。あなたも、お茶の「新習慣」、試してみませんか?
収録内容
  1. はじめに 身近&手軽な「飲む薬膳」が、心と身体の不調から守ってくれる
  2. Prologue 1日1杯のお茶で、心と身体を整える―東洋医学式セルフケアのすすめ
  3. 第1章 「メンタルの不調」を変えたい!―肝と心を補い、気持ちを落ち着かせる
  4. 第2章 「ちょっとした不調」を変えたい!―排出を意識して、未病を目指す
  5. 第3章 「自分の体質」を変えたい!―7つの体質を知り、毎日を快適に過ごす
  6. 第4章 「気になる痛み」をなくしたい!―気血の巡りを意識して、改善していく
  7. おわりに―自分で自分のお医者さんになれば、一生ものの「心と身体」が手に入る
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