[本/雑誌]/すべり症を自分で治す本 1回1分!/白井天道/著

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白井天道/著/すべり症を自分で治す本 1回1分!、メディア：BOOK、発売日：2022/12、重量：258g、商品コード：NEOBK-2815327、JANコード/ISBNコード：9784426128418
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関連人物・出版社
白井天道
発売日
2022/12
商品説明
手術をしなくても腰椎を安定させれば、すべり症の痛み・しびれから解放されます!つらい腰の痛みが改善!のべ9万5000人が実感!超人気整体院のスゴ技を自宅でひとりでできるメソッド。
収録内容
  1. あなたは大丈夫?すべり症セルフチェック!(まずはやってみよう!
  2. すんなり手が入ったら要注意!)
  3. 第1部 すべり症の原因は、ズバリ「反り腰」です!(知っておきたい腰痛の種類
  4. すべり症は「サイレント・テロリスト」である ほか)
  5. 第2部 すべり症を自分で治す!(反り腰の治し方がわからない
  6. 「腹筋を鍛えましょう!」は勘違いしやすい ほか)
  7. 第3部 すべり症を改善する生活習慣!(自分の腰椎のねじれ方を意識する
  8. すべり症の人の立ち方に多い2つのタイプとは? ほか)
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