[本/雑誌]/人生が「楽しい!」であふれだすポジティブウォーキング!!/奥田詠子/著

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奥田詠子/著/人生が「楽しい!」であふれだすポジティブウォーキング!!、メディア：BOOK、発売日：2022/12、重量：340g、商品コード：NEOBK-2812589、JANコード/ISBNコード：9784048975100
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発売日
2022/12
商品説明
60歳の著者が教えるいつまでも歩ける体、ワクワクする心を手に入れる方法。
収録内容
  1. 0 体と心をセットで磨く、それがポジティブウォーキングです(ポジティブウォーキングで変わりました!)
  2. 1 ライフスタイルをジムにする(「ライフスタイルをジムにする」とは
  3. BODY編 “死ぬまで歩ける体”とは
  4. MIND編 “ひとり会議”を習慣に ほか)
  5. 2 歳を重ねるごとにキレイになる(「歳を重ねるごとにキレイになる」とは
  6. BODY編 “るんるんモーション”“美力アップウォーキング”とは
  7. MIND編 動じない自分をつくる心のワーク ほか)
  8. 3 ハッピーな人生を自分自身でつくる(「ハッピーな人生を自分自身でつくる」とは
  9. ハッピーになるために自分史を書こう
  10. 58歳のとき、私は自分史を書いて生まれ変わりました ほか)
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