[本/雑誌]/図解眠れなくなるほど面白い腎臓の話/上月正博/著

上月正博/著/図解眠れなくなるほど面白い腎臓の話、メディア:BOOK、発売日:2022/11、重量:216g、商品コード:NEOBK-2804759、JANコード/ISBNコード:9784537220520
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発売日
2022/11
商品説明
健康寿命を延ばす!カンタンな食事&運動で状態改善!腎機能の強化法を専門医がすべて解説!
収録内容
  1. 第1章 体にとって超重要な腎臓の仕組みと働き(腎臓ってどんな臓器?
  2. 臓器の中でも腎臓が超重要な理由
  3. 腎臓の機能低下は寿命や健康寿命に直結する ほか)
  4. 第2章 腎機能を高める最強の食事法(腎臓にとってよい食べ方、悪い食べ方
  5. 塩分、カロリー、アルコールの摂り過ぎに注意
  6. 三大栄養素のバランスをチェック ほか)
  7. 第3章 腎臓を守る&機能改善!「腎リハ」のススメ(腎機能は簡単な運動をするだけで改善する!
  8. 「腎リハ」で100歳でも元気な体に!
  9. 「腎リハ」は透析中でもできる ほか)