[本/雑誌]/「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える! 腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善!

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とも先生/著 こげのまさき/マンガ/「バナナ腰」を治せば、体の不調が消える! 腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改善! 毎日1分ストレッチ付き、メディア：BOOK、発売日：2022/11、重量：224g、商品コード：NEOBK-2801342、JANコード/ISBNコード：9784093115315
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発売日
2022/11
商品説明
その不調は「バナナ腰」のせい!あなたのせいではありません。脊柱管狭窄症の9割は「バナナ腰」が原因!肩こり&首こりは、マッサージよりバナナ腰改善が先!姿勢は「良くしょう」とすると逆効果。バナナ腰改善は、美容やダイエットにも効果大!
収録内容
  1. 第1章 あなたもそうかも?不調の根源「バナナ腰」とは?(まんがSTEP1 バナナ腰とは?
  2. バナナ腰セルフチェック法
  3. バナナ腰セルフチェック 特徴的な症状リスト ほか)
  4. 第2章 予備軍の人もたくさん!バナナ腰が原因の4症状(まんがSTEP4 バナナ腰から起こりやすい症例エピソード4症例
  5. 症例1 腰痛・坐骨神経痛
  6. 症例2 脊柱管狭窄症 ほか)
  7. 第3章 今日からできる!バナナ腰治し毎日1分ストレッチ(バナツボ(大腿筋膜張筋)寝たままストレッチ
  8. おしり(大殿筋)寝たままストレッチ
  9. バナツボ(大腿筋膜張筋)4の字ストレッチ ほか)
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