[本/雑誌]/痛み・コリが瞬時に消えるほぐしスイッチ/岡田慎一郎/著

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岡田慎一郎/著/痛み・コリが瞬時に消えるほぐしスイッチ、メディア：BOOK、発売日：2022/11、重量：216g、商品コード：NEOBK-2799323、JANコード/ISBNコード：9784863113466
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関連人物・出版社
岡田慎一郎
発売日
2022/11
商品説明
体には痛めず・疲れず・力をラクに出すための「ほぐしスイッチ」が備わっています。動きに働きかける「ほぐしスイッチ」で根本的な痛みの改善が叶います!身体運用のプロが教える目からウロコの痛くない体の使い方。
収録内容
  1. 1 痛みやコリが起きる理由と対策(動きの本質は曲げ伸ばしの繰り返し―負担のかからない体の使い方
  2. 負担のかからない正確な動きを引きだす体のスイッチ―スイッチを使って痛みのない体を手に入れる)
  3. 2 今すぐどうにかしたい肩・腰・ひざの痛み―スイッチを使ってラクになろう!(スイッチで合理的な動きを引き出し、痛み・コリを改善
  4. 困りごとを解消するための用途別スイッチ)
  5. 3 痛みの起きない体を手に入れる―スイッチを使うための基本と理論(下肢と体幹をつなげる「股関節」から動く
  6. 上肢と体幹のつながりを変える「肩甲骨」で背中と腕をつなぐ ほか)
  7. 4 スイッチを使って日常生活をラクにする(椅子に座る/椅子から立つ
  8. 歩く ほか)
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