[本/雑誌]/食べて速くなる!スイマーの栄養と食事/柴崎真木/著

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柴崎真木/著/食べて速くなる!スイマーの栄養と食事、メディア：BOOK、発売日：2022/10、重量：340g、商品コード：NEOBK-2796840、JANコード/ISBNコード：9784583115559
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発売日
2022/10
商品説明
収録内容
  1. 知っておきたいスポーツ栄養学Q&A(スイマーにとってなぜ食事が重要なの?
  2. スイマーに必要な栄養素とは? ほか)
  3. 第1章 基礎編(エネルギー
  4. 炭水化物 ほか)
  5. 第2章 実践編(年間計画と栄養の考え方
  6. 試合日 ほか)
  7. 第3章 献立・レシピ編(献立の考え方
  8. おかずの組み合わせ方 ほか)
  9. 第4章 Q&A編(野菜の代わりに野菜ジュースでもいいですか?
  10. お菓子がやめられません ほか)
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