[本/雑誌]/血圧を下げる!1か月献立 薬に頼らない健康レシピ/島田和幸/監修 沼津りえ/料理

島田和幸/監修 沼津りえ/料理/血圧を下げる!1か月献立 薬に頼らない健康レシピ、メディア:BOOK、発売日:2022/10、重量:340g、商品コード:NEOBK-2789921、JANコード/ISBNコード:9784415331751
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関連人物・出版社
島田和幸
発売日
2022/10
商品説明
1日の目標、塩分7g、1600kcal以下。朝・昼・夕の28日分、たっぷり80献立を収録!!
収録内容
  1. 第1章 高血圧と減塩&低カロリー料理の基礎知識(そもそも高血圧とは?
  2. 高血圧になる要因とは?
  3. 生活習慣を見直そう
  4. 塩分控えめ&低カロリー料理のポイント
  5. エネルギー量・塩分量早見表)
  6. 第2章 血圧を下げる!1か月献立(第1週
  7. 第2週
  8. 第3週
  9. 第4週)