[本/雑誌]/たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン/廣田なお/著

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廣田なお/著/たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン、メディア：BOOK、発売日：2022/09、重量：226g、商品コード：NEOBK-2785711、JANコード/ISBNコード：9784344040120
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発売日
2022/09
商品説明
月曜スタート→週末には美BODY。見た目が変わるラク痩せメソッド。始めよう!自分を変える5日間。
収録内容
  1. 1 理想の体はくびれから始まる(もしかしたらニセくびれ?
  2. そもそもくびれとは?
  3. 現代人の生活はくびれができにくい? ほか)
  4. 2 1日たった5分〜自分を変える5日間(ほぐす
  5. ストレッチ
  6. 呼吸 ほか)
  7. 3 キープ&プラスα 気になるパーツもついでにキレイに(お尻&脚のトレーニングで、美くびれをキープ!
  8. もっと!美尻トレーニング
  9. もっと!美脚トレーニング ほか)
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