[本/雑誌]/図解でやせる!ズボラでも体重10kg減、続々!東大名医の血管若返りダイエット/高橋亮/著

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高橋亮/著/図解でやせる!ズボラでも体重10kg減、続々!東大名医の血管若返りダイエット、メディア：BOOK、発売日：2022/09、重量：192g、商品コード：NEOBK-2784298、JANコード/ISBNコード：9784837929130
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発売日
2022/09
商品説明
成功率ほぼ100%―。「ゆるい体操」と「ちょっとした食べ方のコツ」→血管が若返る(病気を遠ざける)→適正にやせる(美しく魅力的になる)。しんどいハードな運動よりもラクラクできる「ゆるい体操を、毎日」やるほうが確実に、やせる。これは世紀の大発見といっても過言ではありません。「若さ」「健康」「ダイエットの成功」「ハツラツした明るい気持ち」が手に入る、日本人の常識を変える一冊!
収録内容
  1. 1章 10kgやせ続出!東大名医、本気の新健康法―1億人の寿命が変わる!(大切な人にこそすすめてほしい安心と信頼の「健康増進法」―10年間のがんの研究過程で生まれた最高の方法
  2. 「血管若返りダイエット」で病気にならない生き方を―カギは血液サラサラよりも、「血管のしなやかさ」 ほか)
  3. 2章 アタマが1分で若返る!「ダイエットの新常識」つい人に話したくなるほど面白い!(命と美のインフラが整って、すべてよくなる!―電気・ガス・水道・ゴミ収集が止まったらどうなる?
  4. 地球2周半分もの長さが体内に。だから影響は甚大です―血管にも筋肉がある!ただの管ではありません ほか)
  5. 3章 血管若返りダイエット実践!「ズボラですごい体操」こんなに簡単でいいなんて!(寝ている間に若返る!?朝晩の体操がくれるギフト―目覚めも寝つきもグンとよくなる!
  6. みるみる生命力が湧いてくる、古来の秘技「息吹」―原型は、汗がほとばしる数百年の伝統ワザ ほか)
  7. 4章 血管若返りダイエット実践!「ゆるい食べ方のコツ」こんなに食べても太らない!(「しんどい食事制限」ではなく「ゆるい食べ方のコツ」って?―心身へのストレス・ゼロが、意外と大事
  8. 食べ方のコツ1 一日3食、しっかりと食べる―血糖値の安定にも、動脈硬化の予防にも効果的 ほか)
  9. 5章 「笑顔をプラス」こそ最強のクスリ!免疫力と笑いの不思議な法則(笑えば、免疫力が上がって超健康になる―「血管若返りダイエット」のパワーもアップ!
  10. 糖尿病にもダイエットにも、がんにも効果的―一瞬でも笑うことに100万ドルの価値がある ほか)
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