[本/雑誌]/クスリをのまずに血圧を下げる本 高血圧の人が「いますぐやること」 (図解だからわかる)/栗原毅/著

栗原毅/著/クスリをのまずに血圧を下げる本 高血圧の人が「いますぐやること」 (図解だからわかる)、メディア:BOOK、発売日:2022/09、重量:340g、商品コード:NEOBK-2778224、JANコード/ISBNコード:9784877232986
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発売日
2022/09
商品説明
専門医がズバリ解説!血圧は自分で下げられる!ちょっとした毎日の習慣で、血圧は下がる!
収録内容
  1. はじめに クスリを飲まずに自分で血圧を下げる
  2. 1 血圧はこれで下がる
  3. 2 家庭でおいしく「減塩&糖質オフ」
  4. 3 家の外でも「塩分&糖質ちょいオフを」!
  5. 4 塩分も糖分も減らす食事をする
  6. 5 筋肉を増やして血圧を下げる生活習慣
  7. 6 血圧を上げない気持ちいい生活習慣