[本/雑誌]/ストレッチメソッドBOOK 動画付き決定版/比嘉一雄/著 石井直方/監修
比嘉一雄/著 石井直方/監修/ストレッチメソッドBOOK 動画付き決定版、メディア:BOOK、発売日:2022/09、重量:340g、商品コード:NEOBK-2775960、JANコード/ISBNコード:9784023340831
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関連人物・出版社 |
石井直方 比嘉一雄 |
発売日 |
2022/09 |
商品説明 |
比嘉一雄考案超効率的!オリジナルアレンジ。最新スポーツ科学に基づくPNFストレッチ。 |
収録内容 |
- introduction カラダが硬くなると...私たちの生活はどうなる?
- 1 ストレッチの基本
- 2 ストレッチ7つの原則
- 3 基本のストレッチ7
- 4 パーツ別ストレッチ
- 5 不調別ストレッチプログラム
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