[本/雑誌]/ストレッチメソッドBOOK 動画付き決定版/比嘉一雄/著 石井直方/監修

比嘉一雄/著 石井直方/監修/ストレッチメソッドBOOK 動画付き決定版、メディア:BOOK、発売日:2022/09、重量:340g、商品コード:NEOBK-2775960、JANコード/ISBNコード:9784023340831
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関連人物・出版社
石井直方 比嘉一雄
発売日
2022/09
商品説明
比嘉一雄考案超効率的!オリジナルアレンジ。最新スポーツ科学に基づくPNFストレッチ。
収録内容
  1. introduction カラダが硬くなると...私たちの生活はどうなる?
  2. 1 ストレッチの基本
  3. 2 ストレッチ7つの原則
  4. 3 基本のストレッチ7
  5. 4 パーツ別ストレッチ
  6. 5 不調別ストレッチプログラム