[本/雑誌]/目覚めよ!ぐ〜たら筋 きれいに痩せるゆる筋トレ&ストレッチ/廣田なお/著 えるたま/漫画・イラスト

廣田なお/著 えるたま/漫画・イラスト/目覚めよ!ぐ〜たら筋 きれいに痩せるゆる筋トレ&ストレッチ、メディア:BOOK、発売日:2022/08、重量:286g、商品コード:NEOBK-2771032、JANコード/ISBNコード:9784839978464
※ご注文前に以下必ずご確認ください※



書籍商品の購入に関するご注意

関連人物・出版社
発売日
2022/08
商品説明
休みがちな筋肉=ぐ〜たら筋を知っていますか?ピーマン尻、外ももが張る、くびれがない。ぐ〜たら筋を動かせば解決!
収録内容
  1. 1 お尻・太ももをシェイプ 下半身編(中殿筋・大殿筋
  2. 腸腰筋・内転筋)
  3. 2 ウエストのくびれ、下腹をすっきり!お腹周り編(前鋸筋・腹斜筋・腹横筋
  4. 多裂筋)
  5. 3 もっさり背中、タプタプの二の腕 背中・腕周り編(僧帽筋中部・下部
  6. 三角筋・上腕三頭筋)
  7. 4 ふくらはぎのむくみ、扁平足 脚編(足裏の筋肉・前脛骨筋)