[本/雑誌]/目覚めよ!ぐ〜たら筋 きれいに痩せるゆる筋トレ&ストレッチ/廣田なお/著 えるたま/漫画・イラスト
廣田なお/著 えるたま/漫画・イラスト/目覚めよ!ぐ〜たら筋 きれいに痩せるゆる筋トレ&ストレッチ、メディア:BOOK、発売日:2022/08、重量:286g、商品コード:NEOBK-2771032、JANコード/ISBNコード:9784839978464
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2022/08 |
商品説明 |
休みがちな筋肉=ぐ〜たら筋を知っていますか?ピーマン尻、外ももが張る、くびれがない。ぐ〜たら筋を動かせば解決! |
収録内容 |
- 1 お尻・太ももをシェイプ 下半身編(中殿筋・大殿筋
- 腸腰筋・内転筋)
- 2 ウエストのくびれ、下腹をすっきり!お腹周り編(前鋸筋・腹斜筋・腹横筋
- 多裂筋)
- 3 もっさり背中、タプタプの二の腕 背中・腕周り編(僧帽筋中部・下部
- 三角筋・上腕三頭筋)
- 4 ふくらはぎのむくみ、扁平足 脚編(足裏の筋肉・前脛骨筋)
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