[本/雑誌]/ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる関節痛をリセットする3分足踏み体操/nobu先生/著

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nobu先生/著/ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる関節痛をリセットする3分足踏み体操、メディア：BOOK、発売日：2022/08、重量：247g、商品コード：NEOBK-2768821、JANコード/ISBNコード：9784046058263
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発売日
2022/08
商品説明
その体の不調、「年のせいだから」と思っていませんか?もしかしたら“ズボラ筋”が原因かもしれません!おうちでもできる「3分足踏み体操」で超効率よく不調を解消しましょう!
収録内容
  1. 1 コロナで体、なまっていませんか?(こんな症状があったら要注意!見逃せない危険なサイン
  2. 姿勢が悪い現代人の体にはズボラな筋肉が潜んでいる
  3. 関節を支えている重要な筋肉“ズボラ筋”とは? ほか)
  4. 2 腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪にアプローチ!3分足踏み体操(足踏み体操 立ったままバージョン
  5. アフターケア 立ったままバージョン
  6. 足踏み体操 座ったままバージョン ほか)
  7. 3 足踏みで、なぜ痛みと脂肪がなくなるのか(関節が痛むワケ
  8. 腰痛、股関節痛を解決するズボラ筋はどこ?
  9. ひざ痛を解決するズボラ筋はどこ? ほか)
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