[本/雑誌]/たった10秒!子ども筋トレで能力アップ! わが子がたちまち限界突破!/高林孝光/著

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高林孝光/著/たった10秒!子ども筋トレで能力アップ! わが子がたちまち限界突破!、メディア：BOOK、発売日：2022/08、重量：340g、商品コード：NEOBK-2765089、JANコード/ISBNコード：9784865813548
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発売日
2022/08
商品説明
収録内容
  1. 第1章 “前屈ベターッ”で限界突破!(ラウンドストラッシュ―すべての運動に最重要の筋肉を伸ばす!‐もも裏
  2. ピーチストレッチ―動きやすい股関節を手に入れる!‐お尻
  3. カーフストレッチ―地面を強くける足になる!‐ふくらはぎ・足の裏 ほか)
  4. 第2章 足がたちまち速くなる!(スプリントスイング―脚の振り戻しを素速く!‐もも裏
  5. サイドプッシュ―腹圧を高めて体の芯を強くする!‐腹横筋
  6. ロングレッグス―脚を伸ばしてストライドを大きく!‐脚 ほか)
  7. 第3章 投げる・跳ぶが超アップ!(ブーメランフルスイング―回転力アップで遠くへ飛ばす!‐腹横筋
  8. 牙突ギャザリング―足の指を牙のように突きたて、大地をつかむ‐足の裏
  9. バックキック―ジャンプ・ダッシュ・キック力をワンランク上げる!‐大殿筋 ほか)
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