[本/雑誌]/学校では教えてくれない「ダイエット」のこでぶみ・ゆう/著

でぶみ・ゆう/著/学校では教えてくれない「ダイエット」のこと、メディア:BOOK、発売日:2022/07、重量:261g、商品コード:NEOBK-2763080、JANコード/ISBNコード:9784651202457
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発売日
2022/07
商品説明
16年間、リバウンドをくり返した中肉中背の万年ダイエッターがようやく。50kgの壁を突破してキープできるようになった渾身の成功法則を大公開!
収録内容
  1. 朝のHR 失敗こそほんっとに宝!リバウンド王だったでぶみ・ゆうダイエット史
  2. 1時間目 やっちまった!!でぶみ・ゆうの失敗から学ぶダイエット5つの教訓
  3. 2時間目 ダイエットを楽しんで自分を好きになるにはメンタル編
  4. 3時間目 「食べ過ぎてしまう」「食べるのが怖い」と落ち込んだら食欲との付き合い方
  5. 4時間目 「何をどれだけ食べればやせる?」と迷ったらバランスのよい食べ方
  6. 5時間目 「運動が続かない」と悩んだら自分に合う運動編
  7. 6時間目 「なかなかやせない」「リバウンドした」と悩んだら停滞期・リバウンド編