[本/雑誌]/学校では教えてくれない「ダイエット」のこでぶみ・ゆう/著
でぶみ・ゆう/著/学校では教えてくれない「ダイエット」のこと、メディア:BOOK、発売日:2022/07、重量:261g、商品コード:NEOBK-2763080、JANコード/ISBNコード:9784651202457
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2022/07 |
商品説明 |
16年間、リバウンドをくり返した中肉中背の万年ダイエッターがようやく。50kgの壁を突破してキープできるようになった渾身の成功法則を大公開! |
収録内容 |
- 朝のHR 失敗こそほんっとに宝!リバウンド王だったでぶみ・ゆうダイエット史
- 1時間目 やっちまった!!でぶみ・ゆうの失敗から学ぶダイエット5つの教訓
- 2時間目 ダイエットを楽しんで自分を好きになるにはメンタル編
- 3時間目 「食べ過ぎてしまう」「食べるのが怖い」と落ち込んだら食欲との付き合い方
- 4時間目 「何をどれだけ食べればやせる?」と迷ったらバランスのよい食べ方
- 5時間目 「運動が続かない」と悩んだら自分に合う運動編
- 6時間目 「なかなかやせない」「リバウンドした」と悩んだら停滞期・リバウンド編
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