[本/雑誌]/寝たままペタ腹!股関節ほぐし みるみるやせて不調が整う/Naoko/著

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Naoko/著/寝たままペタ腹!股関節ほぐし みるみるやせて不調が整う、メディア：BOOK、発売日：2022/07、重量：233g、商品コード：NEOBK-2763008、JANコード/ISBNコード：9784074522514
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発売日
2022/07
商品説明
サヨナラぽっこりお腹!ヒップアップ、脚やせ、疲労回復、O脚改善、ゆがみ改善、むくみ解消。寝たまま1分股関節をほぐすだけで、やせ&不調改善がかなう。
収録内容
  1. prologue(股関節ほぐし
  2. 股関節ほぐしでこんなに変わりました!)
  3. 01 すべては股関節をほぐすことから始まる 股関節をほぐせばやせるワケ(股関節を正しく使えているかCHECKしよう!
  4. 股関節とは日常動作の大半にかかわる関節 ほか)
  5. 02 寝たままやせる 基本の股関節ほぐし(股関節ほぐし
  6. 基本の3ポーズが終わったら...4の字リセットをすることで股関節ほぐしの効果がアップ! ほか)
  7. 03 見た目印象が若返る 引き締め股関節ほぐし(お腹やせ01 下腹部
  8. お腹やせ02 浮き輪肉 ほか)
  9. 04 おうちが整体院になる 不調改善股関節ほぐし(腰痛改善
  10. 肩こり改善 ほか)
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