[本/雑誌]/やわハリボディメイク 骨格を整えれば桃尻・美くびれ・スラリ脚!/高澤麗/著 河合克訓/著

1,430

販売サイトへ移動
高澤麗/著 河合克訓/著/やわハリボディメイク 骨格を整えれば桃尻・美くびれ・スラリ脚!、メディア：BOOK、発売日：2022/07、重量：340g、商品コード：NEOBK-2761854、JANコード/ISBNコード：9784426128043
※ご注文前に以下必ずご確認ください※


※書籍商品の購入に関するご注意※

関連人物・出版社
発売日
2022/07
商品説明
ハードな運動は必要なし!歪みを整えて一生モノの身体になる!女性らしい、やわらかくハリのある身体への近道。美しく楽に動かせる身体になれる“やわハリ”メソッド。
収録内容
  1. 1 ボディラインを変えたい。筋トレを始める「その前」に(ボディラインをつくるのは、「筋肉」だけではない
  2. 身体の悩みの要因の大半は「姿勢の崩れ」!? ほか)
  3. 2 週○回のトレーニングより、毎日の姿勢が身体を変える(運動をほとんどしないけれど、身体がキレイな人がいる事実
  4. 正しい姿勢=痛みや悩みのない、美しい姿勢 ほか)
  5. 3 気になる部位は、「むしろ鍛えない」!?(下半身が太い=下半身を鍛えるは間違い
  6. なぜ、身体の気になる部分が太いのか?3つの理由と改善法 ほか)
  7. 4 骨格から変えていく、美尻美脚のつくり方(骨盤を引き締める、桃尻骨盤ワーク
  8. 美尻美脚をつくる、股関節トレーニング ほか)
  9. 5 やわハリボディメイクは“一生モノ”(「年齢」よりも「毎日の積み重ね」が差をつくる
  10. 骨を正しい位置に戻すと、身体も心も安定する ほか)
販売サイトへ移動