[本/雑誌]/動画で差がつく!競泳バタフライタイムを縮める50のコツ (コツがわかる本)/奥野景介/監修

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奥野景介/監修/動画で差がつく!競泳バタフライタイムを縮める50のコツ (コツがわかる本)、メディア：BOOK、発売日：2022/07、重量：340g、商品コード：NEOBK-2760460、JANコード/ISBNコード：9784780426540
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発売日
2022/07
商品説明
多くの五輪選手を成長させた上達テクニックを凝縮!トップ選手の泳ぎで「もっと速く」のコツを解説!水中の動き・身体の使い方もよくわかる!
収録内容
  1. 1 泳ぎの基礎を学ぶ(正しい泳ぎの姿勢を身につける(1)水の抵抗を最小限に抑えるストリームライン
  2. 正しい泳ぎの姿勢を身につける(2)「腹圧」を意識することでストリームラインを維持できる ほか)
  3. 2 バタフライの特徴(左右対称の動き―両腕を同時にかき両足で同時にキックする
  4. うねり―うねりを使って体幹と連動させる ほか)
  5. 3 バタフライのテクニックをマスター(ドルフィンキックの仕組み―効率良く推進力を生むキックを打つ
  6. 2拍子のキックを身につけるドリル(1)カラダをうねらせて力強いドルフィンキックを打つ ほか)
  7. 4 タイムを縮める!レベルアップテクニック(トップ選手の泳ぎはココが違う!ワンランク上の泳ぎを身につけるためのポイント
  8. アップビート しっかり蹴り下ろすと同時に素早く足を戻す ほか)
  9. 5 上達練習法(ライバルに差をつけるバタフライ上達練習法
  10. 練習計画の立て方 ゴールとなる目標に向けて計画を立てる ほか)
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