[本/雑誌]/競泳勝利につながる「体づくり」 記録を伸ばすトレーニング (コツがわかる本)/加藤健志/監修
加藤健志/監修/競泳勝利につながる「体づくり」 記録を伸ばすトレーニング (コツがわかる本)、メディア:BOOK、発売日:2022/06、重量:257g、商品コード:NEOBK-2753135、JANコード/ISBNコード:9784780425246
※ご注文前に以下必ずご確認ください※
※
書籍商品の購入に関するご注意※
関連人物・出版社 |
|
発売日 |
2022/06 |
商品説明 |
理論に基づいたトレーニングメソッドで最高のパフォーマンスを発揮できる!水の抵抗を減らすストリームラインづくり。体幹を鍛えてフォームの安定・泳力アップ。ケガをしないためのコンディショニング。 |
収録内容 |
- 1 速く泳ぐためのメカニズム
- 2 正しい姿勢づくりとフォーム固め
- 3 肩甲骨を使って力強いプルを手に入れる
- 4 体の軸をつくって泳ぎを安定させる
- 5 種目別で鍛えるバランストレーニング
- 6 コーディネーション&ファンクショナルトレーニングで泳力をアップ
|