[本/雑誌]/寝る前10秒子どもの姿勢ピン!ポーズ/西村猛/著

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西村猛/著/寝る前10秒子どもの姿勢ピン!ポーズ、メディア：BOOK、発売日：2022/04、重量：257g、商品コード：NEOBK-2731807、JANコード/ISBNコード：9784074509218
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発売日
2022/04
商品説明
丸まった背中をのばすと...集中力が上がる、体幹筋が強くなる、ケガをしにくい。寝る前10秒ポーズで子ども姿勢がよくなる。
収録内容
  1. 1 姿勢の悪さをチェックしよう(こんな姿勢になってない?ありがちな悪い姿勢のサイン
  2. 姿勢がよい・悪いは、家で簡単に確認できる ほか)
  3. 2 「姿勢ピン!ポーズ」をやってみよう!(「寝る前」がよいのは、それがベストタイミングだから!
  4. 「姿勢ピン!ポーズ」では3つのポイントを強化できる ほか)
  5. 3 姿勢が悪いと、なぜいけないの?(姿勢の悪さは、体の不調につながります
  6. 姿勢が悪くなる原因は家の中にあった! ほか)
  7. 4 「姿勢ピン!ポーズ」1カ月チャレンジ(11歳―こころくんの30日間体験記
  8. 8歳―ちさきちゃんの30日間体験記 ほか)
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