[本/雑誌]/ゆるめるヨガプログラム ココロをほぐす スマホで見られる動画付/近藤真由美/監修

近藤真由美/監修/ゆるめるヨガプログラム ココロをほぐす スマホで見られる動画付、メディア:BOOK、発売日:2022/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-2721773、JANコード/ISBNコード:9784023340671
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関連人物・出版社
近藤真由美
発売日
2022/03
商品説明
たっぷり10プログラム+ボディスキャンガイダンス。
収録内容
  1. ヨガを楽しむために
  2. 1 立って全身の気をめぐらすプログラム
  3. 2 座って背骨をしなやかにするプログラム
  4. 3 座ってお腹を強くするプログラム
  5. 4 寝たまま背骨を強く柔軟にするプログラム
  6. 5 寝たまま体幹と股関節を刺激するプログラム
  7. 6 スッキリ目覚める朝プログラム
  8. 7 安眠に導く夜プログラム
  9. 8 たっぷり収録ロングプログラム