[本/雑誌]/ゆるめるヨガプログラム ココロをほぐす スマホで見られる動画付/近藤真由美/監修
近藤真由美/監修/ゆるめるヨガプログラム ココロをほぐす スマホで見られる動画付、メディア:BOOK、発売日:2022/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-2721773、JANコード/ISBNコード:9784023340671
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| 関連人物・出版社 |
| 近藤真由美 |
| 発売日 |
| 2022/03 |
| 商品説明 |
| たっぷり10プログラム+ボディスキャンガイダンス。 |
| 収録内容 |
- ヨガを楽しむために
- 1 立って全身の気をめぐらすプログラム
- 2 座って背骨をしなやかにするプログラム
- 3 座ってお腹を強くするプログラム
- 4 寝たまま背骨を強く柔軟にするプログラム
- 5 寝たまま体幹と股関節を刺激するプログラム
- 6 スッキリ目覚める朝プログラム
- 7 安眠に導く夜プログラム
- 8 たっぷり収録ロングプログラム
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