[本/雑誌]/史上最高のストレッチ 頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典/野上鉄夫/著
野上鉄夫/著/史上最高のストレッチ 頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典、メディア:BOOK、発売日:2022/03、重量:340g、商品コード:NEOBK-2719708、JANコード/ISBNコード:9784405094291
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2022/03 |
商品説明 |
1万人以上のカラダづくりを行った著者の新しいストレッチ!コリと痛みにフィットするストレッチが必ず見つかる!静的ストレッチ+ゆったりとした動的ストレッチで不調を解消! |
収録内容 |
- 第1章 コリと痛みはなぜ起こる?ストレッチはなぜ効く?(コリと痛みとストレッチの法則
- コリと痛みの原因 ゆがみがわかる3つのテスト)
- 第2章 コリと痛みをピンポイントで狙う「症状別ストレッチ大全」(あなたのコリや痛みに確実にアプローチ!
- 腱や骨の痛みに確実にアプローチ!)
- 第3章 パーツの悩みを解消する「ゆがみ別ストレッチ大全」(あごのゆがみ
- ストレートネック ほか)
- 第4章 なんとなくの不調を解消する「リラクゼーション大全」(リラクゼーション
- リラクゼーション・ルーティン)
- 第5章 ケガや故障時に役立つ「リハビリテーション大全」(腸脛靱帯炎
- 鵞足炎 ほか)
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