[本/雑誌]/せきさやかのほぐして筋トレ。やせるピラティス/関清香/監修
関清香/監修/せきさやかのほぐして筋トレ。やせるピラティス、メディア:BOOK、発売日:2022/02、重量:340g、商品コード:NEOBK-2709289、JANコード/ISBNコード:9784023340602
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2022/02 |
商品説明 |
部分やせ1日10分ピラティス・プログラム。脚やせ、お尻やせ、背中やせ、二の腕やせ、くびれづくり、下腹やせ、体幹、顔のリフトアップ、部位別に効く! |
収録内容 |
- 1 やせるピラティス(ほぐしでガチガチの肩や背中を解放!
- ストレッチで筋肉を伸ばし引き締め効果UP!
- 骨盤と背骨を操ってぜい肉を狙い撃つ!
- お腹を薄く保つ呼吸でインナーマッスルが目覚める!
- ピラティスでやせたい部位を確実に追い込む!)
- 2 部位別ピラティス10分プログラム(やせるピラティス実践法
- 全身やせたい人のためのスペシャル10分プログラム(脚やせ
- お尻やせ
- 背中やせ ほか))
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