[本/雑誌]/疲れない体を脳からつくるボディハック体操/鈴木孝佳/著
鈴木孝佳/著/疲れない体を脳からつくるボディハック体操、メディア:BOOK、発売日:2022/02、重量:431g、商品コード:NEOBK-2706279、JANコード/ISBNコード:9784781620527
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関連人物・出版社 |
鈴木孝佳 |
発売日 |
2022/02 |
商品説明 |
「ひとり」で「自宅」で「カンタン」に。1日10分の体操で脳から体の不調を取り除く! |
収録内容 |
- 1 現代人の脳と体は細胞レベルで疲れている(不健康現象1 過呼吸
- 不健康現象2 口呼吸 ほか)
- 2 脳と自分の体の関係を知る(呼吸1 息止め
- 呼吸2 ロールアップ ほか)
- 3 疲れない体を脳からつくるボディハック体操(呼吸A ラテラルストレッチ
- 呼吸B ブレッツェル ほか)
- 4 効果を上げる健康習慣 5つのシーンに合わせたTIPS(運動編
- 睡眠編 ほか)
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