[本/雑誌]/疲れない体を脳からつくるボディハック体操/鈴木孝佳/著

鈴木孝佳/著/疲れない体を脳からつくるボディハック体操、メディア:BOOK、発売日:2022/02、重量:431g、商品コード:NEOBK-2706279、JANコード/ISBNコード:9784781620527
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関連人物・出版社
鈴木孝佳
発売日
2022/02
商品説明
「ひとり」で「自宅」で「カンタン」に。1日10分の体操で脳から体の不調を取り除く!
収録内容
  1. 1 現代人の脳と体は細胞レベルで疲れている(不健康現象1 過呼吸
  2. 不健康現象2 口呼吸 ほか)
  3. 2 脳と自分の体の関係を知る(呼吸1 息止め
  4. 呼吸2 ロールアップ ほか)
  5. 3 疲れない体を脳からつくるボディハック体操(呼吸A ラテラルストレッチ
  6. 呼吸B ブレッツェル ほか)
  7. 4 効果を上げる健康習慣 5つのシーンに合わせたTIPS(運動編
  8. 睡眠編 ほか)