[本/雑誌]/ストレッチング伸ばし方と効かせ方完全マニュア有賀誠司/著
有賀誠司/著/ストレッチング伸ばし方と効かせ方完全マニュアル、メディア:BOOK、発売日:2022/01、重量:340g、商品コード:NEOBK-2703954、JANコード/ISBNコード:9784415330532
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関連人物・出版社 |
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発売日 |
2022/01 |
商品説明 |
ストレッチングメカニズムと筋肉の起始・停止と関節の動きを徹底解説!200メニュー以上を掲載! |
収録内容 |
- 序章 ストレッチングの理論(身体が動くしくみ
- 骨格筋の構造と分類 ほか)
- 1章 静的セルフストレッチング(首
- 肩 ほか)
- 2章 動的ストレッチング(首
- 肩甲骨 ほか)
- 3章 パートナーストレッチング(上半身
- 下半身 ほか)
- 4章 徒手抵抗ストレッチング(上半身・セルフ
- 下半身・セルフ ほか)
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